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Veganes Rührei mit Kartoffeln und Spinat

geschrieben von Johanna am

Warmes Wohlfühlessen aus Kindertagen

Dieses vegane Rührei mit Kartoffeln und Spinat weckt Erinnerungen an die gute alte Schulküche: cremiger Seidentofu statt Ei und die klassische Kombination aus warmen Kartoffeln und Spinat. Ein absoluter Wohlfühlklassiker – jetzt 100 % pflanzlich – der zeigt, dass Kindheitslieblinge auch ohne tierische Produkte genau so lecker und sättigend sein können. Schnell zubereitet, proteinreich und vollmundig im Geschmack, ist dieses Gericht perfekt für eine nostalgische Hauptmahlzeit.

Seidentofu-Rührei – vielseitig, proteinreich und wandelbar

Das vegane Rührei aus Seidentofu ist nicht nur cremig und proteinreich, sondern auch unglaublich vielseitig einsetzbar. Es eignet sich perfekt als Basis für verschiedene Gerichte: Ob klassisch mit Kartoffeln und Spinat, als herzhaftes Frühstück mit pflanzlichem Bacon oder kombiniert mit Gemüse und Kräutern – der Seidentofu passt sich jedem Geschmack an. So lässt sich das Gericht leicht variieren und bleibt dabei nahrhaft, lecker und komplett pflanzlich.

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Veganes Rührei aus Seidentofu mit Kartoffeln und Spinat

2 Portionen, Zubereitung ca. 30 Minuten | Rezept ausdrucken

Zutaten

300 g Seidentofu

¼ TL Kala Namak

1 Prise Kurkuma (optional)

1 EL Öl zum Braten

200 g frischer Spinat (alternativ TK-Spinat)

400 g Kartoffeln, festkochend

Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Kartoffeln schälen und in Salzwasser garen, bis sie weich sind. Anschließend abgießen und beiseitestellen.
  2. In einer großen Pfanne 1 TL Öl erhitzen, den Spinat hineingeben und 1–2 Minuten zusammenfallen lassen. Leicht salzen und herausnehmen.
  3. In derselben Pfanne 1 EL Öl erhitzen. Den Seidentofu hineingeben und auf hoher Hitze unter Rühren erhitzen. Wenn die Flüssigkeit verdampft ist, seltener rühren, damit größere Stücke entstehen. Optional Kurkuma hinzufügen, um eine schöne goldgelbe Farbe zu erhalten.
  4. Rührtofu mit Kala Namak und Pfeffer abschmecken (Kala Namak ist sehr salzig – vorsichtig dosieren).
  5. Rührtofu mit Spinat und Kartoffeln auf Tellern anrichten und genießen.
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